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【腸活】カッテージチーズの混ぜごはん
カッテージチーズでコクがありながらもさっぱりとした仕上がりに!洋風混ぜごはんのレシピ
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材料:
米、ごぼう、にんじん、しめじ、こんにゃく、油揚げ、アスパラ、カッテージチーズ、和風だ
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【腸活】ゴーヤキムチちゃんぷるー
発酵食品であるキムチを使用したゴーヤちゃんぷるーです。夏にもぴったりなメニューです。
材料:
ゴーヤ、しめじ、ベーコン(ブロック)、キムチ、卵、サラダ油(炒め用)、きび砂糖、醤油
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