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rosenkranz
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れぽ返信機能復活に最近気がついて数年前のから少しずつ返信中です<(_ _)> 低カロリーですぐ出来る健康にいい料理が中心です☆ 高カロリーもあります☆ 分量の調節はお好みでお願いします☆
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簡単:レンジ:コンビーフ葱の牛ダシダ蒸し
激ウマです。
材料: コンビーフ、葱、牛ダシダ、醤油、ごま油、ごま、胡椒、酒、にんにく
ローストビーフビビンバ(ビビンパ)
激ウマです。
材料: ローストビーフ、ビビンバ、卵、コチュジャン
へちまとコンビーフの味覇醤油味醂酒炒め
激ウマです。
材料: へちまこ、コンビーフ、塩、胡椒、醤油、味醂、酒、味覇、胡麻油
簡単:レンジ:ひじきと豆腐のレンジ蒸し
ダイエット用シンプル和風味です。
材料: 豆腐、ひじき、顆粒だし、片栗粉
簡単:レンジ :穴子焼きの卵とじ丼
激ウマです。
材料: 焼いた穴子、ごはん、卵、醤油、みりん、酒、顆粒のだし
簡単:レンジ:あさりとバターのパスタ
激ウマです。
材料: 固めに茹でたパスタ、あさり、バター、白ワイン、ニンニク、塩、胡椒、昆布茶
塩鮭と空芯菜のマヨコチュジャン和え
激ウマです。
材料: 塩鮭、空芯菜、マヨネーズ、コチュジャン、胡麻油、胡麻
鴨肉とへちまの中華だし炒め
激ウマです。
材料: 鴨肉、へちま、塩、中華だし、胡麻油、酒、水溶き片栗粉
簡単:大根のつま納豆めかぶ和え
激ウマです。
材料: 大根のつま、納豆、めかぶ、納豆タレかめんつゆ等
簡単:寿司24時間冷蔵保存:長持ちネタ向
パサパサになりにくいです。
材料: 寿司
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