長男(そーちん大1)次男(きーちゃん高2)長女(りりたん中1)の3人のママ。 そ ...

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パン耳で♪きなこ揚げパン

子どもが残すパン耳。冷凍したのがたまったら、作りましょう♪
材料: 食パンの耳、揚げ油、きなこ、砂糖

りんごちょこくるみトースト

秋に美味しい食パンの食べ方です♪
材料: 食パン(6枚切り)、りんご(紅玉など)、くるみ、板チョコ、マーガリン(バター)

フローズンヨーグルト☆アセロラ風味

さっぱり美味しいフローズンヨーグルト。アセロラドリンクを使って、市販品にはない味を作 ...
材料: アセロラドリンク、無糖ヨーグルト、ダイエット甘味料

蒸しきんぴら

とてもヘルシーな一品です。副菜にどうぞ。
材料: 大根、人参、さつまいも、塩、めんつゆ(3倍濃縮)、ごま

お手軽!ヘルシー!アップルパイ

土台はクラッカー。オーブントースターで手軽にできるアップルパイです。
材料: クラッカー(今回はリッツ)、りんご、バター、パルスイート、シナモン、バニラアイス

鮭フレドリア

冷蔵庫にある鮭フレークと牛乳を使って、15分ぐらいでちゃちゃっと作れるお手軽ドリアで ...
材料: 温かいご飯、バター、粉チーズ、*小麦粉、*サラダ油、*牛乳(豆乳)、*塩、*こしょう ...

知らなかった~!さつま汁

さつま汁はさつまいもが入った汁だと思っていたけど、「鶏肉でだしを取る具だくさん汁」の ...
材料: 鶏肉(胸肉)、大根、にんじん、さといも、油あげ、長ねぎ、ほんだし、水、みそ

白菜の芯のくったり甘酢漬け

塩分0!ラカント使用で、甘~いけど糖分0の、くったり食感の甘酢漬けができました!
材料: 白菜の芯、*ラカント、*お酢、*生姜すりおろし、一味

おさかなのソーセージ入りえびマヨ

えびマヨって美味しいけど、大きいえびをたくさん買うと高くって(>_<)そんな時、おさ ...
材料: えびむき身(大きめ)、ニッスイおさかなのソーセージ、*塩、*こしょう、*味の素、*卵 ...

大根葉と豚肉の炒め物

大根葉は炒めると一度にたくさん食べられます。白いご飯のおともにグー!
材料: 大根葉、豚肉(挽・薄切りなど好みで)、*中華調味料(粒状・練りなど好みで)、*しょう ...
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