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豆乳キムチスパ
ダイエット中だって、こってりクリーム系のパスタが食べれれば満足♪パスタを茹でる時間だ
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材料：
豆乳（無調整）、キムチ、スパゲティ、炒りゴマ、粉チーズ、ブロッコリー（お好みの野菜）
ブラウン肉ポテト
冷凍ポテトを使って定番の「肉じゃが」を！ポテトサラダのような食感で子供からお年寄りま
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材料：
合びき肉、冷凍フレンチフライポテト（㈱八社会）、サラダ油、a)きび砂糖、a)酒、a)
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ゴマドレ・ビーフン♪
つゆ少なくして「おかず」つゆダクにして「汁ビーフン」(*^_^*)水加減で２通り楽し
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材料：
水、出汁（顆粒）、味噌、ゴマドレッシング、玉ねぎ、ビーフン、ネギ、大葉、にんにく、七
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何にでも合う♪♪きゅうりのピクルス♪♪
サンドイッチ・タルタルソース・ドレッシング・お弁当にと大活躍なピクルスです♪
材料：
きゅうり、塩、酢、水、砂糖、塩、赤唐辛子、シナモンスティック、ロリエ、ペッパーミック
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