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短時間でウマっ!ツナカレー

時間がなくてもすぐ出来ちゃう!白だしと粉末だしで、短時間でもコクウマです。
材料: ツナ、人参、玉ねぎ、椎茸、市販のカレールー、水、★白だし、★かつお粉末ダシ

サーモンときのこのエスニック丼

フライパンでチャチャっと丼。今回は刺身用サーモンを使ってますが、もちろん鮭の切身でも ...
材料: サーモン、小麦粉、舞茸、小ネギ、ご飯、塩コショウ、★ナンプラー、★オイスターソース、 ...

ごま醤油チーズの焼きおにぎり

簡単なので、朝食やランチ、小腹が空いたときにピッタリです。ごま油の香ばしい香りと、と ...
材料: おにぎり、醤油、ごま油、とろけるチーズ

めんつゆで簡単トマト天津飯

めんつゆで味付けした餡が、トマトと卵にすっごく合う!お好きな具でアレンジしちゃって下 ...
材料: ご飯、卵、マヨネーズ、ミニトマト、えのき、塩コショウ、青ネギ、めんつゆ、水、砂糖、片 ...

超簡単サーモンとアボカド丼

調味料はとっても簡単。お酢をチョット加えてさっぱりいただけます。暑い夏にもピッタリな ...
材料: ご飯、アボカド、刺身用サーモン、★醤油、★みりん、★酢、マヨネーズ

夏はサッパリ薬味寿司

薬味たっぷりで、食欲のない夏でもサッパリ。お好きな魚介を加えても美味しく食べれますよ ...
材料: 酢飯、岩下の新生姜、ミョウガ、きゅうり、昆布茶、大葉、錦糸卵

ツナと水菜の和風チャーハン

水菜がた~っくさん食べられます!シャキシャキ食感でさっぱり美味しいです。
材料: ご飯、水菜、ツナ、白ネギ、卵、★塩こしょう、★和風だし(顆粒)、醤油

豆腐でかさ増しヘルシーオムライス

なんとなくカロリー気にしちゃうオムライスも、豆腐でヘルシー料理に変身!たっぷり食べち ...
材料: ごはん、木綿豆腐、鶏肉、玉ねぎ、人参、塩こしょう、ケチャップ、卵、豆乳

薄焼き卵でひよこのデコカレー

ラップでにぎってアレンジ自在!ぶきっちょな私でも簡単にできちゃいますよ~。
材料: カレー、ご飯、卵、ハム(羽)・海苔(目)・ケチャップ(口)、マヨネーズ、うずらの卵

超簡単!焼肉のタレでタコライス

我が家の定番タコライス★トマトの酸味が苦手なので、具材と一緒に炒めてます。
材料: ご飯、挽肉、玉ねぎ、プチトマト、★焼肉のタレ、★ケチャップ、とろけるチーズ、レタス、 ...