オーストラリア永住組オージー旦那と共存するために毎日作るご飯のレシピ集です。Mo ...

アーカイブ

1/20 ページ

混ぜるだけ♡全粒粉のピザ生地

パサつきゼロ。全粒粉らしからぬ、ふわふわもっちりなピザ生地が出来ました。こねないから ...
材料: 全粒強力粉、セモリナ粉、ぬるま湯、IDY、塩

捏ねない!気泡がいっぱい!ピザ生地

混ぜるだけで手も汚れない。気泡の多いパリふわ系ピザ生地。
材料: ◯強力粉、◯全粒強力粉、◯セモリナ粉、ぬるま湯、IDY、塩 (塩麹)、オリーブオイル

海外発!オーブンで!手作り納豆

海外だと安くない納豆を常食したい!納豆を愛する在外邦人に捧げるレシピ。より手軽に美味 ...
材料: 大豆(有機)、納豆菌

温度管理なし!手作りギリシャヨーグルト

混ぜて保温するだけ。これくらい簡単じゃないと続かない!水っぽくない、クリーミィなギリ ...
材料: 常温保存できるロングライフ牛乳、ミルクパウダー、プレーンヨーグルト

低糖質!おからの松風焼き

おからがパサパサ・もそもそしません。腹持ちが良いのでお弁当にも。サラダを添えて夕飯に ...
材料: おから、ツナ、卵、人参、干し椎茸、緑の野菜(いんげん等)、味噌、練りごま、生姜(みじ ...

海外発!手作り木綿豆腐(煮搾り法)

週1の豆腐作り。なるべく簡単に時間と手間をかけずに作りたくてたどり着きました。大豆の ...
材料: 有機大豆(乾燥)、水、にがり

糖質制限ブリトー!朝ごはん・ブランチに

週末ブランチに。見慣れた食材が大変身。たんぱく質たっぷりで腹持ちよし。
材料: ハム、○卵、○チーズ (おろす)、○塩胡椒、赤パプリカ、マッシュルーム、ズッキーニ、 ...

モロッコの味!ハリッサペースト

お肉や野菜のマリネに大活躍です。特にラム肉と相性抜群。ピリ辛でスパイスが効いてます ...
材料: 赤パプリカ、赤唐辛子(生)、にんにく、塩、クミンシード、コリアンダーシード、キャラウ ...

酒みりん不要!海外発!手作りめんつゆ

何でもおいしくしてしまうヤ◯サの昆布つゆ。欠かさず購入してたけど海外では高級品なので ...
材料: かつおぶしor削り節、干し椎茸、昆布、醤油、安い白ワイン(甘口)、はちみつ

糖質制限!お好み焼きマフィン

おからを使った低糖質なおかずマフィン
材料: おから、キャベツ、☆卵、☆チーズ、☆牛乳 or 水 or 出汁、ベーコン、鰹節、青の ...
1 2 3 4 5