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ネギと黒オリーブのシンプルピザ
チーズもトマトも使わないさっぱりピザ。とろとろ甘〜いネギとオリーブの塩っけがたまらな
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材料：
強力粉、全粒(強力)粉、セモリナ粉、ぬるま湯、ドライイースト、塩、玉ねぎ or 長ネ
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野菜たっぷり！和風！塩マーボ麺
柚子胡椒でピリリとさせた和風塩マーボです。麺でもお米でも相性良しです。
材料：
中華麺、○にんにく (みじん)、○生姜 (みじん)、○玉ねぎ、○人参、○大根、○セロ
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油不使用！さっぱり超美味！油そばのたれ
即席なのに本当にびっくりするほど美味しい！甘酸っぱい、後引く系の味。市販品使用だから
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材料：
オイスターソース、ABCソース (お好みソース)、りんご酢、かつお粉、にんにく（みじ
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セロリと豆もやしの！ベジ塩ラーメン
さっぱりラーメンが好きな方へ。甘〜い野菜出汁がおいしい塩ラーメンです。
材料：
★水、★にんにく（みじん）、★生姜（みじん）、★昆布茶、★スープの素（あれば）、★塩
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スモークサーモンの冷製サラダすぱげってぃ
なるべく火を使いたくない暑〜い日の定番、冷麺のアレンジ。
材料：
極細スパゲッティ、サラダミックス、スモークサーモン、紫玉ねぎ、プチトマト、アボカド、
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