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ピングレとブルーベリーのスムージー
体すっきり朝スムージー⑥
苦みのあるピングレも甘いフルーツと組み合わせれば美味しいス
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材料：
ピンクグレープフルーツ、りんご or 洋梨、オレンジ (あれば)、冷凍ブルーベリー、
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ロースイーツ！カシューナッツの生クリーム
生クリームの代わりに、植物性のホイップクリームとしてお使いください。パフェ、クレープ
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材料：
カシューナッツ（生）、○水、○メープルシロップorはちみつ、○塩、○バニラエッセンス
甘〜い週末ブランチに！苺のオムレツ
何か甘いもんな気分の朝にどうぞ。イメージとしてはクレープやフレンチトースト系の朝ごは
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材料：
いちご、○卵、○はちみつ、○バニラエッセンス、○塩、○クリームチーズ、無塩バター、メ
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白砂糖不使用！簡単！はちみつカスタード
白砂糖の代わりにはちみつで甘みをつけたカスタードクリーム。フルーツと一緒にサクサク冷
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材料：
卵、薄力粉、コーンフラワー、牛乳、はちみつ、バター、バニラエッセンス、ブランデー
砂糖不使用！優しい甘みのデーツあん
あんこ嫌いの私が食べられる、砂糖のキーンとした甘さのない、でもしっかり優しい甘みのあ
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材料：
アズキ、水、デーツ（なつめやし）、米飴（はちみつ、メープルシロップ可）、塩
