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温度管理なし!手作りギリシャヨーグルト
混ぜて保温するだけ。これくらい簡単じゃないと続かない!水っぽくない、クリーミィなギリ
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材料:
常温保存できるロングライフ牛乳、ミルクパウダー、プレーンヨーグルト
おからFalafel
ハーブとスパイスを効かせたFalafelです。ひよこ豆の代わりにおからを使って糖質オ
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材料:
おから、玉ねぎ、にんにく or ガーリックパウダー、コリアンダー、パセリ、クミン、コ
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