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家計に優しい♪鱈のあら汁（じゃっぱ汁）
✿✿✿和食・タラのあら汁レシピ✿✿✿鱈のあらを使って美味しいあら汁を作りました♪寒い
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材料：
鱈のあら、白菜、人参、絹豆腐、酒、◆塩、◆めんつゆ、◆みりん、干し生姜または生姜スラ
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ベーコン＆たまご♡ヘルシー豆乳スープ
✿サッポロ一番お変わりレシピ✿食べた後の塩ラーメンスープで豆乳スープを作りました！ベ
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材料：
サッポロ一番塩ラーメン、厚切りベーコン、たまご、豆乳、ドライパセリ（あれば）
トマトがごろり☆簡単♡茄子の洋風煮込み
✿✿✿茄子の洋風煮込みレシピ✿✿✿シンプルな味付け！オリーブ油で炒めた茄子が美味しい
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材料：
茄子、豚肉、プチトマトいろいろ、◆塩、◆砂糖、◆塩コショウ、オリーブ油
ノンオイル♪ホクホクかぼちゃのシチュー
✿✿✿手作りシチューレシピ✿✿✿ノンオイルでヘルシー♪かぼちゃで美味しいシチューを作
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材料：
かぼちゃ（伯爵）、玉ねぎ、ベーコン、◆コンソメ、◆塩、◆砂糖、小麦粉、牛乳、水
バターなしで☆鶏肉とキャベツのシチュー
✿✿✿話題入りシチューレシピ✿✿✿オレンジページ＆クックパッドのコラボ本に掲載！ノン
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材料：
鶏もも肉、キャベツ、人参、玉ねぎ、にんにく、◆コンソメ、◆塩、◆砂糖、低脂肪牛乳、小
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きりたんぽ鍋♪だし汁（スープ）の作り方
✿✿✿人気検索入りきりたんぽ鍋レシピ✿✿きりたんぽ鍋のベースになるだし汁（スープ）の
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材料：
比内地鶏ガラ、◆醤油、◆めんつゆ（追いがつおつゆの素）、◆塩、◆みりん、◆酒、水
節約☆鶏皮で大根とねぎとお豆腐の味噌鍋
✿✿✿和食・味噌鍋レシピ✿✿✿鶏皮スープと余り野菜、お豆腐を使った美味しい味噌鍋です
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材料：
鶏皮、大根、人参、えのき茸、ねぎ、豆腐、にんにく、◆めんつゆ、◆味噌、水
あさりのうま味たっぷりクラムチャウダー
✿✿✿手作りヘルシーシチューレシピ✿✿✿角切りベーコンとあさりのうま味が美味しいクラ
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材料：
あさり、ベーコンブロック、玉ねぎ、じゃがいも、人参、牛乳、小麦粉、◆コンソメ、◆塩、
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本格的な味☆わかめと豆腐の中華スープ
✿✿✿簡単・中華スープレシピ✿✿✿肉のだし汁（スープストック）で作る簡単で美味しい中
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材料：
わかめ（湯通し塩蔵わかめ）、豆腐、ねぎ、だし汁、◆塩、◆醤油、◆めんつゆ、◆みりん、
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豚肉とざっくりキャベツのトマトスープ
✿✿✿トマトスープレシピ✿✿✿手間がかからず簡単に作れるトマトスープ煮！スープが染み
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材料：
キャベツ、豚肉、◆酒、◆コンソメ、◆塩、◆ケチャップ、◆みりん（あれば）、◆粗びきコ
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