初めまして。お菓子作り&料理するのも食べることも大好きです(*>ω<*)主に簡単 ...

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*低糖質☆ソイジョイ風大豆バー*

低糖質でたんぱく質が摂れてお腹も大満足な大豆バー!
材料: ◯大豆粉、◯アーモンドプードル、◯ベーキングパウダー、ココナッツオイル(バター)、は ...

*オートミールクラッカー*

グルテンフリー!オートミールクラッカー 1枚18kcal 罪悪感なくダイエット中でも ...
材料: オートミール、◯オリーブオイル、◯塩、◯ベーキングパウダー、熱湯

*サラダ麺deたらこパスタ*

糖質制限中でもパスタを食べたい!低カロリーで糖質控えめなたらこパスタ風になります。
材料: サラダ麺、えのき、キューピー あえるパスタソース たらこ、大葉(あれば)

*米粉+オートミールでチーズハットグ*

米粉とオートミールでチーズハットグ! 外はサクッ!もっちり食感でヤミツキになります。
材料: オートミール、米粉、ベーキングパウダー、卵、豆乳(牛乳)、プレーンヨーグルト、ラカン ...

*簡単☆チーズドッグ*

ホットケーキミックスと卵焼き器で簡単にチーズドッグが作れる!甘い生地とチーズがベスト ...
材料: ホットケーキミックス、卵、牛乳、溶かしバター(マーガリン)、とろけるスライスチーズ、 ...

*ごぼうミックス豚丼*

ごぼうでかさ増し!豚こま肉を使用したヘルシー丼!甘辛な味付けが食欲進みます。
材料: ごぼう、豚こま肉(牛切り落とし肉)、生姜、ごま油、醤油、砂糖、みりん、万能ネギ、煎り ...

*チョコバナナアイス*

チョコ要らずなのにチョコバナナ! ほろ苦くて大人な味でダイエットでも満足できるアイス
材料: バナナ、ココアパウダー(無糖)

*超簡単!酸辣湯スープ*

帰宅してたった10分で完成!ヘルシーでボリュームあって美味い
材料: もやし、卵、水、鶏ガラスープの素、醤油、ごま油、片栗粉(とろみの精)、ネギ、お酢、ラ ...

*ナポリタン風トースト*

トーストアレンジレシピ!子どもから大人まで大好きなナポリタンを手軽に食べれるトースト ...
材料: 食パン(5枚切り)、ソーセージ、玉ねぎ、ピーマン、ケチャップ、粉チーズ

*揚げパン風トースト*

いつものトーストに飽きたらこれで決まり!やさしい甘さが堪らない揚げない揚げパン風トー ...
材料: 食パン(5枚切り)、バター(マーガリン)、きなこ、砂糖
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