*卵とキャベツのお好み焼き*
粉なしのふんわりお好み焼き♪糖質制限中やダイエット中でもたっぷり野菜が食べれる低糖質
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材料：
キャベツ、卵、マヨネーズ、水、サラダ油、お好みソース、かつお節、青海苔(あれば)
*豆苗&ちくわの梅干し和え*
火を使わない低コスト簡単メニュー!!大好きな梅干しを使った簡単和え物｡副菜やおつまみ
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材料：
豆苗、ちくわ、梅干し、めんつゆ(2倍濃縮)、オリーブオイル(ごま油)
*塩とんこつで野菜たっぷりあんかけおこげ
サッポロ一番 塩とんこつスープでおこげに野菜たっぷりあんかけ!!
野菜の旨味がギュッ
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材料：
サッポロ一番塩とんこつスープ、キャベツ、もやし、ハム(豚こま肉)、舞茸、片栗粉、水、
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*塩ラーメンスープで洋風茶碗蒸し*
サッポロ一番塩ラーメンスープを使いみんな大好きなカレーを加えたチーズのコクが堪らない
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材料：
サッポロ一番塩ラーメンのスープ、卵、とろけるチーズ(粉チーズ)、カレー粉、小ネギ
