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セサミンたっぷりさつまいもブレッド
柔らかくて美味しくて、栄養価も高い食事パン。我が家の定番パンです。さつまいもが安いと
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材料：
強力粉（春よ恋を使用）、ドライイースト、上白糖、塩、無塩バター、ぬるま湯、４０℃に温
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ちょいスパイシーなすの豚肉巻き天ぷら
ナスは油と相性がいいので、このカレー天ぷらはとっても美味しくておすすめです。豚肉で巻
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材料：
なす（大きめ）、豚バラ肉薄切り（ベーコンみたいに長いものがベスト）、塩こしょう、薄力
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さっぱり！オクラとイカの梅おかか和え
こんなのが夏の暑さから救ってくれるんです！！オクラはビタミン、カロテンなどがぎっしり
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材料：
オクラ、イカ、梅干し、ポン酢、かつお節、刻みのり、オクラの板ずり用の塩
