こんにちは。「おつうじ屋★便秘解消」のキッチンでは便秘解消や腸活に役立つ、簡単レ ...

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便秘解消★サバ缶で簡単するり麦お茶漬け

旨味と栄養が詰まったオリーブオイル入りの漬け汁で味付け完成させちゃうズボラさんのお茶 ...
材料: Ça va? オリーブオイル漬け、するり麦ごはん、醤油、熱湯

便秘解消★するり麦ハンバーグ

するり麦を使った快腸レシピをお届けします!食感も楽しめて満足度120%!!更にハンバ ...
材料: 豚ひき肉、するり麦、玉ねぎ、卵、塩コショウ、醤油

ショコアテペック★するっとカフェ

チョコレートを贅沢に盛ったメキシコ発のコーヒーアレンジが「チョコレートの山」という意 ...
材料: するっとカフェ、お湯、ブランデー、ホイップクリーム、削ったチョコレート、チョコレート ...

便秘解消★シンガポールチキンライス

「シンガポール」の国民食ですが、実はアジア各国で愛されているメニュー。するり麦を使っ ...
材料: お米、するり麦、水、鶏むね肉、塩・砂糖、しょうがみじん切り、醤油、酒、鶏ガラスープの ...

便秘解消★バタフライピーと抹茶のモクテル

女性を美しくするバタフライピーとするっと抹茶。この2つを合わせて、いつもとひと味違っ ...
材料: はちみつ、するっと抹茶、バタフライピー

便秘解消★抹茶とゆずのマグカップケーキ

黄色いゆずが出回る秋から冬へ移り変わるこの季節。このゆずをアクセントに使ったするっと ...
材料: するっと抹茶、ホットケーキミックス、牛乳(豆乳)、ゆずの絞り汁、ゆずの皮、ホワイトチ ...

【便秘解消】エッグノックコーヒー

便秘にならないカラダを作る、腸活レシピです
材料: するっとカフェ、卵黄、砂糖、牛乳、ラム酒(あれば)、ナツメグまたはシナモン

【便秘・腸活】抹茶ヨーグルト★ティラミス

するっと抹茶やフルーツの自然の甘みを生かしたさっぱりしたティラミス。
材料: ヨーグルト、オートミール、するっと抹茶、飾りのお菓子、お好みのフルーツ

【便秘・腸活に】もち麦のパエリア

緑色に炊けた美しいもち麦ごはん、山椒と唐辛子がピリッと素材が生きたパエリアです。
材料: あさり(砂抜き)、玉ねぎ(粗みじん)、マッシュルーム(スライス)、にんにく(粗みじん ...

【便秘解消】するり麦のとろろ飯

するり麦に含まれる豊富な水溶性食物繊維との相乗効果で、便秘解消に効果的です。ヤマイモ ...
材料: するり麦ごはん、自然薯(または山芋)、だし汁、お醤油
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