家族が笑顔になる・ちょっとヘルシーな食事を心がけています。Mie's おうちご飯 ...

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イカわたのげそ豆腐炒め

ビールやお酒がすすむ一品です。
材料: イカわた、イカゲソ、木綿豆腐、☆ 酒、醤油、☆ みりん、細ネギ

いかなごの釘煮

少し甘めのいかなごの釘煮です。
材料: いかなご、☆醤油、☆ザラメ、☆みりん、☆清酒、☆生姜(みじん切り)

イカゲソご飯のイカ詰め焼き

ご飯をイカに詰めて作るイカ飯。お米生煮えの心配なし。
材料: ★ イカゲソ、★ 生米、★ 水、★ 酒、★ 醤油、イカ、☆みりん、酒、醤油

タコのわさびマヨ醤油和え

ツーンとしたわさびが たまりません。
材料: タコ、☆カロリーハーフマヨ、☆わさび(チューブ)、☆醤油

ツナの明太子和え

材料はツナと明太子だけ・・・
材料: ツナ缶(80g)、明太子

ししゃもの甘酢和え

ししゃもをいつもとは違った味付けで。
材料: ししゃも、片栗粉、小麦粉、油(焼き用)、☆ ケチャップ、☆ 酢・みりん・酒

たらこの焼きおにぎり

タラマヨに味噌をたして、焼きおにぎりに♪
材料: ごはん、塩、☆ ほぐしたたらこ・味噌、☆ マヨネーズ

じゃこふりかけ

ごはんのお友に、トッピングに・・・いろいろ活躍する、かりっ・ぽりっのふりかけです。
材料: ちりめんじゃこ、★ 酒・醤油、青のり、すりごま

エビとオクラのネバ辛

プリッ・ネバッ・カラッの一品。ご飯のお友に、ビールのアテに。
材料: むきえび、酒(下処理用)、おくら、塩(塩もみ用)、ニンニク(みじん切り)、油、豆板醤 ...

生利節の醤油マヨ焼き

生利節と醤油マヨの相性は、バッチリ。
材料: 生利節びん長まぐろスライス、玉ねぎ、人参、しいたけ、☆ 醤油、☆ マヨネーズ、チーズ ...