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☆サクッと甘い！油揚げのシュガーパイ風☆
サクッと食感の油揚げはシュガーバター味！
フライパンで作れる簡単おやつです♪
ラカン
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材料：
油揚げ(8×16cm位のもの)、バター、グラニュー糖またはラカント
レンジ☆おからパウダーでココアケーキ風
卵いらず＆レンジ1分20秒でふわふわ食感！しっかりココア感のある甘さ控えめな蒸しパン
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材料：
おからパウダー、ココアパウダー(無糖)(※)、砂糖(ラカントに置き換えると糖質が少な
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餃子の皮＆りんごジャムdeアップルパイ風
余った餃子の皮があれば、りんごジャムを使って簡単スイーツはいかがですか♡
皮がパリパ
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材料：
餃子の皮、りんごジャム、シナモンパウダー、マーガリン、サラダ油、・アルミホイル
レンジ＆トースターさつま芋スイートポテト
思い立ったら、さつまいもをレンジでチン！予熱いらずのオーブントースター焼き♪材料もシ
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材料：
さつまいも、水、バター、砂糖、卵、・アルミカップ（6号）
スイートポテト風！さつまいもチーズケーキ
スイートポテトとチーズケーキがコラボ！
さつまいもの風味と食感を、常温と冷蔵庫で冷や
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材料：
さつまいも（皮をむいたもの）、・水、クリームチーズ、バター、卵、砂糖、はちみつ、ホッ
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ハロウィン！かぼちゃ☆プチチーズケーキ
生クリーム入らずで泡立てもなし！
常温と冷蔵庫で冷やしたもの、２つの味と食感がお楽し
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材料：
かぼちゃ（種と皮を取りのぞいたもの)、・水、クリームチーズ、バター、卵、砂糖、ホット
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お正月に。抹茶黒豆おからチーズケーキ
和食が多いお正月のデザートに、和風テイストのチーズケーキはいかが♪冷凍保存で作り置き
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材料：
クリームチーズ、おから(生)、卵、砂糖またはラカントS(※)、抹茶粉末、バター、黒豆
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超簡単ヘルシーおやつ！ティラミス風★豆腐
ティラミスの味に近づけようと、ココア･コーヒー･パルメザンチーズ･砂糖を混ぜたものを
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材料：
充填豆腐(または絹ごし豆腐)、ココアパウダー(無糖)(※)、コーヒー(粉)、粉チーズ
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超簡単ヘルシーおやつ！黒蜜抹茶がけ豆腐
夏になると冷たいスイーツが食べたくなりますね♪抹茶のほろ苦さと黒蜜の甘さを一度に味わ
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材料：
充填豆腐(または絹ごし豆腐)、抹茶パウダー(無糖)(※)、砂糖(＊ラカントに置き換え
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レンジ☆おからパウダーで抹茶ケーキ風
卵いらず＆レンジ1分20秒でふわふわ食感！抹茶がしっかり感じられる甘さ控えめな蒸しパ
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材料：
おからパウダー、抹茶パウダー(無糖)(※)、砂糖(ラカントに置き換えると糖質が少なめ
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