スーパーで手軽に買える食材を使い、安くて簡単な料理を作ることが好きな主婦です。た ...

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糖質オフ!天津飯風おから麺の甘酢あんかけ
天津飯で使う甘酢あんを、カニカマ・白ねぎ・炒り卵と一緒におから麺の上からかけてみまし ...
材料: おから麺(紀文)、カニカマ、白ねぎ、卵、油、水、しょうゆ、めんつゆ(3倍濃縮)、ラカ ...
レンジで7分!すき焼き風★煮込みうどん
冷凍うどんを使って1人前が簡単に作れる! すき焼き風の甘辛い味のおうどんに、半熟卵を ...
材料: 冷凍うどん、豚こま切れ肉、白菜、白ねぎ、卵、しょうゆ、めんつゆ(3倍濃縮)、砂糖、酒 ...
◆米粉ホワイトソースのマカロニグラタン◆
米粉がとろみを付けてくれるホワイトソースは、バターを使わずに作れて簡単です! 手軽に ...
材料: マカロニ、ハム(またはベーコン)、玉ねぎ、サラダ油、米粉、牛乳、顆粒コンソメ、塩、こ ...
白だしで簡単にお店の味!きつねうどん。
白だしで作ったうどんつゆが、甘いお揚げの味と合わさって美味♪ つるつるっと、いただき ...
材料: うどん、白だし(※コツ・ポイント欄参照)、熱湯、きつねうどんのお揚げ(市販品またはI ...
年越しそばにも。きつねうどんのお揚げ
きつねうどん・年越しそば・おいなりさんに! 冷凍保存も可能。レンチンすればすぐに食べ ...
材料: 油揚げ、水(※)、砂糖、しょうゆ、みりん、塩、和風だしの素
レンジで簡単!汁なし具なし★カレーうどん
カレー味が無性に食べたくなった時にぜひ! 汁も具もなくても、味は納得満足♪ ランチや ...
材料: 冷凍うどん、・水、青ねぎ(小口切り)、めんつゆ(3倍濃縮)、カレーパウダー(またはカ ...
タレも糖質オフ!おから麺で☆冷やし中華。
水で洗うだけで使えるおから麺に、砂糖をラカントに置き換えて作ったタレをかけたら、ダブ ...
材料: おから麺(紀文)、溶き卵、ハム、きゅうり、・油(卵を焼く時用)、しょうゆ、酢、ラカン ...
夏は素麺!生姜・みょうが・青じそ薬味だれ
いつものめんつゆをこの薬味だれに替えるだけで、ワンランク上の味に! 簡単なのに、褒め ...
材料: そうめん、みょうが・生姜・青じそ!万能★薬味だれ(ID:2311063)、冷水、・み ...
糖質オフつけ麺~すりゴマ入りねぎ豚だれ~
紀文の糖質0g麺を使って作った糖質オフの麺料理。コク旨のつけだれで、あっという間に完 ...
材料: 糖質0g麺(紀文…丸麺または平麺)、豚ばら薄切り肉、白ねぎ、めんつゆ(3倍濃縮)、水 ...
優しい朝食ランチ♪白だし卵雑炊~風邪の時
風邪をひいた時・歯が痛い時・胃が弱っている時などに、身体にやさしい卵入り雑炊。 熱い ...
材料: ごはん、水、白だし(※コツ・ポイント欄参照)、卵、刻み青ねぎ(お好みで)
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