■三姉妹の母です。 ■レシピは随時見直しし、より美味しくなるように更新していきま ...

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お弁当に☆焼きピーマンの生姜醤油びたし

お弁当の緑の野菜に困ったときのお助けレシピ!とっても簡単、すぐできます。レシピと言っ ...
材料: ピーマン、醤油、チューブの生姜

さつまいもで☆石垣もち

材料はさつまいもと小麦粉だけの、シンプルなお菓子。九州の昔ながらのおやつだそう。
材料: さつまいも、薄力粉、水、塩

さつまいも饅頭

「ひょかご」という九州の昔ながらのお菓子だそう。皮と餡両方にさつまいもが入っています ...
材料: さつまいも、薄力粉、黒砂糖、塩

めいふぁん流☆きのこの炊き込みご飯

関西風の薄味な炊き込みご飯です。アレンジも自在です。写真は雑穀も混ぜて炊いたもの。
材料: 米、鶏肉、☆みりん、☆醤油、しいたけ、舞茸、しめじ、にんじん、★酒、★醤油、★塩、★ ...

★油・卵・砂糖なし★簡単バナナブレッド

油も卵も砂糖も使わない!!だけどとってもおいしい簡単バナナブレッドです。だまされたと ...
材料: ☆全粒薄力粉、☆薄力粉、☆重曹、☆塩、バナナ、レモン汁、豆乳(牛乳、水でもOK)、レ ...

卵、油、乳製品、砂糖なし★きなこクッキー

きなこと甘納豆とすりゴマの和風クッキー。甘納豆の甘みだけでおいしくできました。
材料: ☆全粒薄力粉、☆きな粉、☆白すりゴマ、☆重曹、☆塩、豆乳(水でもOK)、林檎酢、小豆 ...

★卵・油・乳製品・砂糖なし★レーズンバー

レーズンをたくさん使ったクッキーです。砂糖も油も卵も使わなくても甘くておいしくできち ...
材料: ☆全粒薄力粉(薄力粉)、☆アーモンドパウダー、☆白すりごま、☆重曹、☆塩、100%リ ...

片栗粉で☆わらび餅

材料は片栗粉と水だけ!超簡単なお手軽わらび餅です。1人分66kcal(きな粉とメーフ ...
材料: 片栗粉、水、きな粉、メープルシロップ(黒蜜)

とろーり☆きなこ豆乳もち

豆乳もちにきな粉を入れてきな粉餅風です。冬はホットでどうぞ♪
材料: 豆乳、片栗粉、きな粉、メープルシロップ(黒蜜、蜂蜜)

★卵・油・乳製品・砂糖なし★いもンブラン

ヒエでベースを作り、さつまいもクリームも乳製品なしで作りました。アレルギー対応レ ...
材料: ヒエ、100%リンゴジュース、塩、さつまいもクリーム