■三姉妹の母です。 ■レシピは随時見直しし、より美味しくなるように更新していきま ...

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ヘルシー簡単☆豆入りキーマカレー

豆さえ煮ておけば、15分で作れる、簡単なキーマカレーです。挽肉の量を豆で補い、カロリ ...
材料: 豆(お好みのもの。ゆであがった状態で)、豚挽肉、玉ねぎ、セロリ、ししとう、トマトピュ ...

寒天で☆フルフル抹茶豆乳プリン

名前はプリンだけど、卵、乳製品不使用。寒天でフルフルな食感の和風なプリンを作りました
材料: 調整豆乳、粉寒天、抹茶、ぬるま湯、ゆであずき、黒蜜、メープルシロップなど

アガーで☆フルフル抹茶豆乳プリン

名前はプリンだけど卵も牛乳も不使用です。抹茶とあずきで和風なひんやりデザート♪
材料: 調整豆乳、抹茶、アガー、ゆであずき、(お好みで、黒蜜、メープルシロップなど)

ノンエッグ☆豆腐ラムレーズンブラウニー

ラムレーズン入りの濃厚なココア生地を、パリッとしたチョコレートでコーティング♪お豆腐 ...
材料: ☆薄力粉、☆ココアパウダー、☆ベーキングパウダー、絹ごし豆腐(水切りなしで)、豆みそ ...

ノンエッグ☆チョコマドレーヌ

卵不使用、少なめのサラダ油を使ったヘルシーなマドレーヌ。チョコレートは使わず、ココア ...
材料: ☆薄力粉、☆強力粉、☆ココアパウダー、☆ベーキングパウダー、☆塩、☆てんさい糖、サラ ...

豆乳で☆ヨーグルト風

ヨーグルトを食べたいけど食べられない。それで、豆乳でヨーグルト気分を味わうことにしま ...
材料: 調整豆乳、ポッカレモン100

和風にも洋風にも☆小松菜マスタード和え

和風の料理にも、洋風の料理にも相性のいい、簡単な和え物!材料も作り方もとってもシンプ ...
材料: 小松菜、粒マスタード、醤油

ノンオイルノンエッグ☆豆腐小豆ブラウニー

小豆を入れたちょっと変わったブラウニー。自分用のおやつです。
材料: ☆薄力粉、☆ココア、☆ベーキングパウダー、絹ごし豆腐(水切りなしで)、豆みそ(八丁み ...

ラムレーズン

ケーキに使うラムレーズンの作り方?です。簡単すぎてごめんなさい・・・・
材料: レーズン、ラム酒