■三姉妹の母です。 ■レシピは随時見直しし、より美味しくなるように更新していきま ...

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ノンオイルノンエッグ☆豆乳バナナマフィン

豆乳を使ったヘルシーマフィン。300人の方からつくれぽ頂きました✿
材料: ☆薄力粉、☆強力粉、☆ベーキングパウダー、☆塩、バナナ(中)、メープルシロップ、豆乳 ...

春キャベツで☆ザワークラフト

軟らかい春キャベツを使いましょう。カサが減るのでたくさんいただけます♪隠し味のお醤油 ...
材料: 春キャベツ(普通のキャベツでも)、塩、白ワイン(普通の料理酒でもOK)、お酢、醤油

ヘルシー☆いちご豆乳寒天

いちごジャムを使って簡単に作る、春らしいデザートです♪
材料: 調整豆乳(牛乳でもOK)、粉末寒天、いちごジャム

ル・クルーゼで☆いちごジャム

いきなり煮て時間短縮!糖度35度で甘さ控えめだけど、いちごの味がしっかりしてとろーり ...
材料: いちご、グラニュー糖、レモン汁

なつかしの味☆給食のきなこマカロニ

昔、給食のおやつで食べたことのある、きなこで和えたマカロニ。再現してみました。
材料: マカロニ、きな粉、塩、メープルシロップ

油を使わない?!☆きんぴらごぼう

ノンオイルできんぴらごぼうができちゃいます。あっさりとしていながらも、味がしみこんで ...
材料: ごぼう、みりん、醤油、輪切り唐辛子、白いりゴマ

白菜の柚子なます

白菜を生でたくさん食べられます♪柚子の香りが食欲をそそりますよ~♪
材料: 白菜、柚子の皮、人参(省略可)、ポン酢、砂糖、塩

ノンエッグ☆イタリアンお食事マフィン

ツナと玉ねぎが入った甘くないマフィン。オレンジ色なのは、野菜ジュースを使っているから ...
材料: ☆薄力粉、☆強力粉、☆ベーキングパウダー、☆乾燥バジル、サラダ油、野菜ジュース(トマ ...

ノンエッグ☆ツナ玉お食事マフィン

ツナと玉ねぎが入った甘くないお食事マフィン。サラダ油使用なので5分でオーブンへ!
材料: ☆薄力粉、☆強力粉、☆ベーキングパウダー、☆塩、☆ナツメグ、☆バジル、サラダ油、豆乳 ...

ノンオイルノンエッグ☆豆腐オレンジケーキ

マーマレードジャムと紅茶を入れたケーキです。お豆腐効果で、卵も油も使ってないのにしっ ...
材料: ☆薄力粉、☆強力粉、☆ベーキングパウダー、☆紅茶の葉、☆塩、絹ごし豆腐(水切りなしで ...