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全粒粉の☆アップルレーズンパウンド
卵、砂糖、乳製品、油なしで作りました♪りんごを丸ごと１個、レーズンたっぷりなので、ち
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材料：
☆全粒薄力粉、☆薄力粉、☆強力粉、☆ベーキングパウダー、☆塩、りんご、カリフォルニア
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ヒエ入り☆ミネストローネ
栄養満点な、ヒエを入れて作る、ヘルシーミネストローネです。トマトも生の物を使いました
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材料：
玉ねぎ、セロリ、人参、お好みの豆（茹で上がった状態の物）、トマト、白ワイン、水、コン
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