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キャベツと挽肉のウスターソース炒め
ウスターソース味はごはんが進みます！キャベツも山盛り食べられます。 '09.12.2
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材料：
キャベツ、豚挽き肉、ウスターソース、サラダ油、中華だし、ガーリックパウダー（あれば）
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えのきの天ぷら - 塩とレモンで
普通のエノキの天ぷらですが、塩・レモン汁をつけて食べるだけで、いつもとはちょっと違う
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材料：
エノキ、コーンスターチ、揚げ油、塩（お好みの良いお塩で是非！）、レモン、氷
しらす＆青じそのチーズトースト
バジルでなく青じそもいける！カルシウムたっぷり和風チーズトースト。オリーブオイルでく
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材料：
食パン、ピザ用チーズ（パルメザンチーズ（粉）でも）、シラス又はちりめんじゃこ、青じそ
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