神戸出身。 大阪在住。 甘いものむっちゃ大好き。 紅茶(ルピシア)大好き。 抹茶 ...

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*煮汁も飲める*鶏手羽元のさっぱり煮

旨みたっぷりの煮汁もスープ感覚で飲め干せるように、あっさり さっぱりと仕上げました。 ...
材料: 鶏手羽元、大根、人参、●水、●ミツカン 穀物酢、●オイスターソース、●醤油、●砂糖、 ...

簡単★美味❤イカゲソのとんぺい焼き?風♪

外はカリカリッ♪中はプリプリッ♪足の先の方はコリコリッ♪ゴマ油が香ってなお美味い❤超 ...
材料: イカゲソ、卵、片栗粉、純正ごま油、ネギ、塩胡椒、お好み焼きソース、マヨネーズ

ノンオイル☆ノン小麦粉☆おから林檎ケーキ

ダイエット用に作ったケーキ。なのに美味しくて温かいうちに完食してしまった…。でも砂糖 ...
材料: 卵、◎三温糖、◎牛乳、◎スキムミルク、林檎、生おから、BP、(お好みで)ラム酒

*パティシエ直伝*簡単♪紅茶の生チョコ

お友達のパティシエさんに教えてもらった、超簡単な紅茶の生チョコです。めっちゃウマイ! ...
材料: ●紅茶(アールグレイ)、●生クリーム、●牛乳、●水あめ、チョコレート、バター、(粉砂 ...

超ヘルシー♪かぼちゃのプディングケーキ★

超簡単★ミキサーで混ぜて焼くだけ★ヘルシーなのに甘さも十分。栄養もたっぷりなのでダイ ...
材料: かぼちゃ(皮付きでOK)、牛乳、ハチミツ、薄力粉、溶かしバター、卵、ブランデー

小麦粉なし&ノンオイル☆おからのクッキー

外はカリッ。中はもっちり。ノンオイル・ノンフラワーなので、サクサクにするのは難しいと ...
材料: 生おから、純ココア、スキムミルク、三温糖、片栗粉

1分で簡単♬塩コンブde水菜の和え物

たったの1分で、しっかりと味のついた水菜の和え物が★ただ振るだけ♪♪洗い物不要♪♪
材料: 水菜、塩コンブ、ゴマ

さっくりチキンの ハニーレモン絡め

爽やかな甘酸っぱいソースがチキンのさくさくっとした歯応えの衣に絡んでジューシー☆ポッ ...
材料: 鶏もも肉、バジル、にんにくの摩り下ろし、薄力粉・片栗粉、蜂蜜、ポッカレモン100、塩 ...