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ベジ☆フムス（ヒヨコ豆のディップ）
パンに塗って、パーティーのディップにも。ベジタリアン料理です。ご家庭にあるもので簡単
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材料：
ヒヨコ豆（ゆでたもの）、オリーブオイル、レモン汁、練り白ごま、塩、ホワイトペッパー、
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パラパラ☆黄金チャーハン☆
レンジで簡単、焦げ付かず失敗なしの黄金チャーハン。だまされたと思って、試してみて～！
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材料：
ごはん、■ハム、■タマネギ（みじん切り）、■ニラ（ネギの青いところでも）、たまご、サ
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