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まろやか❤マカロニサラダ
3個入りの子供のヨーグルトを使って、マヨネーズのトゲトゲしさが無く、翌日もパサつ
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材料：
マカロニ、きゅうり、ハム、オリーブオイル、塩コショウ、マヨネーズ、甘いヨーグルト（3
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✽春雨とキャベツの甘辛炒め✽
★☆*:.祝・話題入り.: *☆★
ごま油と、オイスターソースが味の決め手で
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材料：
緑豆春雨、キャベツ、他、お好みの野菜・肉、ごま油（炒め油）、にんにく、しょうが、水、
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●・●・●・五目ひじき・●・●・●
大量にできますが、
好評で意外とすぐなくなりました。
もちろん、半量でも☆(
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材料：
大豆・ドライパック（缶詰）、ひじき・ドライパック（缶詰）、にんじん、油揚げ、ささがき
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㌍９０％カット★パルスイートで、酢の物
甘酢だけど『パルスイート®』使用で
かんたんヘルシーに。
パパも大絶賛♪
量が多
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材料：
きゅうり、乾燥海草サラダ、玉ねぎ、ゴマ油、『パルスイート®』、酢、しょうゆ、水、ほん
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