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鶏肉とカボチャのトマト煮
☆☆食べきれない程トマトを収穫したら☆☆
♪トマトの味がぎゅっと詰まった美味
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材料：
完熟トマト or ミニトマト(中ボウル一杯分位)、鶏モモ肉（胸肉、ささみでもOK
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和風✿スパニッシュオムレツ
乾物をたっぷり加えた簡単ヘルシーオムレツ♬ボリュームがあるのでお腹も満足♡
材料：
○乾燥ひじき、○切干大根、○ベーコン（ハムでもOK）、○玉ネギ、◇じゃが芋（少～中）
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まぐろ刺のカツレツ風
残ったお刺身をアレンジ！
簡単調理でお肉みたい♡お刺身サイズだから
お弁当にも丁度良
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材料：
●まぐろの刺身、○しょう油、○わさび、◆パン粉、◆パルメザンチーズ、・オリーブ油
コールスロー風♬さっぱりキャベツサラダ
さっぱりマリネ風とも言えるかな♬
パンに♡箸休めに♡お弁当に♡もみ混ぜするだけの簡単
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材料：
○キャベツ、★ロースハム、＊白ワインビネガー、＊はちみつ、＊塩、＊コショウ、＊オリー
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簡単！ごぼうのレンジなます
簡単！ヘルシー！
さっぱりとして食べやすいおかずです。お弁当にも活躍します。
材料：
・ごぼう、・人参、・きのこ（生椎茸やエリンギなど）、○しょう油、○酢、○砂糖、○赤唐
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塩豚ポトフ
塩豚の塩味だけで十分美味しいポトフが完成✿素材の旨味が集まって体に優しい♡
～圧力鍋
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材料：
■豚肉（モモ肉ブロック）、■塩、◇水、◇コショウ、○じゃが芋（小）、○人参、○玉ねぎ
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鶏・栗・芋煮
お正月の残り食材で簡単煮物✿シャキッと＆ほっこり食感の長芋と栗の煮汁でほんのりやさし
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材料：
・鶏肉（胸肉使用）、○醤油、○酒、・長芋、・栗の甘露煮、・いんげん（下茹でしたもの）
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