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体に優しい、簡単パングラタン
寒い日にはホクホクのグラタン。自家製パンを使ったグラタンはパンの甘さが一段と引き立ち
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材料：
鶏モモ肉、玉ねぎ、ＨＢで作ったパン、ブロッコリー（冷凍）、牛乳、味の素のコンソメ（顆
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ルクエでランチ！冷凍ご飯で簡単ピラフ
一人のランチは、簡単が一番。大好きなケチャップご飯をルクエで作り、おいしく味わいまし
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材料：
冷凍ご飯、玉ねぎ、ウインナー、味の素のコンソメ（顆粒）、ケチャップ
キムチレタス炒飯
ちょっと辛めのキムチなので、バターを入れてマイルドに、レタスのシャキシャキ感も
いい
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材料：
ご飯、キムチ、レタス、長ネギ、たまご、バター、焼き肉のたれ、サラダ油（もしも、油が足
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簡単おいしい鯛茶漬け
ちょっと贅沢に鯛を使って、お茶漬けに。しかもお茶漬けって言っても、だし汁で頂く本格的
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材料：
鯛刺身用柵、白だし（薄めたもの）、ごま、醤油、みりん、のり、水菜、万能ねぎ、三つ葉な
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