美味しいお料理を、短時間で作れるように練習しています♡

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玉ねぎとアボカドの麺つゆ煮

アボカドのお刺身では、ちょっと固い!というときも♩
材料: アボカド、玉ねぎ、麺つゆ、水

熟したバナナ・卵・HMだけ♩バナナケーキ

ちょうど良い甘さが本当に美味しくて、毎日おやつに食べたくなるほどです。
材料: バナナ、卵、ホットケーキミックス、はちみつ(お好みで)

野菜とろける塩ポトフ

塩ラーメンのスープのような満足感と、溶ろけるような野菜がたっぷりとれるヘルシーメニュ ...
材料: じゃがいも(小)、大根、玉ねぎ、ごま油、塩、貝柱だし(顆粒)

お素麺で作るビーフン

ハムの脂肪と、ソース・ケチャップの味付けで、ヘルシーで洋風な味わいに仕上がりました。
材料: お素麺、玉ねぎ、ピーマン、ハム、ケチャップ、ソース、塩

冷凍ご飯を活用して チキンライス!

冷凍ご飯のストックができてきたら、作りたい一品です。
材料: 鶏もも肉、玉ねぎ、ごま油、冷凍ご飯、ケチャップ、醤油、塩
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だし巻き風かつおだしのスクランブルエッグ

出汁の効いたスクランブルエッグ、ごはんも進みます。
材料: 卵、かつおだし(顆粒)、砂糖、醤油、ごま油

にんじんとわかめの出汁煮

野菜とわかめの相性が良く、美味しくヘルシーなレシピに仕上がりました♡
材料: にんじん、乾燥わかめ、ほうれん草、ごま油、※水、※醤油、※みりん、※砂糖

食欲のない朝でも食べられる!素麺お味噌汁

手軽で、優しい味の、消化の良いレシピです。
材料: 素麺、玉ねぎ、だし汁(かつお・こんぶ)、味噌

高野豆腐と玉ねぎの甘酢炒め

薄味で、箸休めの一品に。
材料: 高野豆腐、湯戻し用の水、玉ねぎ、ごま油、三杯酢、塩