お手軽簡単に美味しく野菜が食べたい!

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ほうれん草のごま和え

手軽に副菜!
材料: すりごま、みりん、醤油、ほうれん草、塩

きのこのマリネ風

シンプルな材料で簡単覚えやすい
材料: エリンギ、エノキ、しめじ、まいたけ、おろしニンニク、オリーブオイル、酢、味醂、醤油、 ...

かぼちゃとバターだけ

バターのコクと塩気でシンプルおいしい。
材料: かぼちゃ、バター

かぼちゃのクリームチーズ和え

かぼちゃの甘みとクリームチーズのまろやかさが最高。
材料: かぼちゃ、くるみ、クリームチーズ、塩

ピーマンとしらすの炒めもの

おいしい…!
材料: しらす、ごま油、ピーマン、そうみしゃんたん、しょうゆ、ごま、鰹節

ツナと切り干し大根のサラダ

ヘルシー!
材料: にんじん、切り干し大根、ツナ(水煮)、やさしい酢、しょうゆ、砂糖、ごま

コッペパンサンド(ポテたまサラダ)

バターの香りとポテトの相性が美味しいです(*ˆ꒳ˆ*)
材料: 卵、じゃがいも、タルタルソース、マヨネーズ、クレイジーソルト、牛乳、バター、レタス

ニューヨークチーズケーキ

一切れ336kcal。
材料: ビスケット、溶かしバター、クリームチーズ、グラニュー糖、ヨーグルト、生クリーム、卵、 ...

りんごのコンポート

ほどよい甘さでおいしい〜
材料: 水、白ワイン、砂糖、はちみつ、レモン汁、りんご
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カルボナーラ

一人前732kcal。濃厚〜
材料: 全卵、卵黄、粉チーズ、こしょう、ベーコン、パスタ、茹で汁