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余ったコロッケの具活用！オーブン焼き
揚げないからヘルシー！作りすぎたコロッケの具の活用や、食べ飽きたコロッケのアレンジに
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材料：
コロッケの具、(※余ったコロッケを使う場合)、ケチャップ、スライスチーズ、パン粉
市販焼豚で簡単！目玉焼き乗せスタミナ豚丼
H28,9,14話題入り感謝♪市販の焼豚が残ってたら丼に(^-^)トッピングはマヨと
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材料：
キャベツ、玉ねぎ、焼豚、☆しょう油、☆酒、☆砂糖、胡麻油、にんにくチューブ、卵、ご飯
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たけのこ入り肉うどん♪
旬のたけのこと牛肉を甘辛く煮詰めたら、うどんにピッタリ☆簡単に出来るので忙しい時にも
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材料：
牛肉、たけのこ水煮、人参、※醤油、※砂糖、酒、うどん麺、◎水、◎めんつゆ(2倍濃縮）
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とんかつアレンジ♪カツ丼風うどん♪
とんかつが余ったら煮込んでうどんにのせましょう♪カツ丼みたいなアレンジうどんです☆
材料：
○水、○麺つゆ(ストレート)、○醤油、○酒、○塩、○みりん、○ほんだし、玉ねぎ(小)
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豆腐と蓮根のロールキャベツ♡豆乳スープで
豆腐と蓮根が入った具と豆乳のスープでヘルシー美味しい♪いつもと違うロールキャベツが簡
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材料：
■鶏肉ミンチ、■豆腐（水切り前）、■片栗粉、■蓮根、■塩コショウ、■(お好みで)生姜
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ハンバーグアレンジに！ロコモコ風サラダ♪
野菜が苦手なお子様におすすめ！ハンバーガー食べてる感覚ですすみますよ☆ハンバーグのア
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材料：
ハンバーグ、レタス、トマト、マヨネーズ、粉チーズ(パルメザン)
