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野菜たっぷりチーズリゾット
冷蔵庫にある野菜で簡単に作れるブランチメニュー☆バターの代わりに、ベーコンとしいたけ
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材料：
残りご飯、ベーコン、しいたけ、玉ねぎ、にんじん、熱湯、コンソメ、牛乳、粉チーズorと
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えびとキャベツのアンチョビパスタ
良質のたんぱく質が豊富で低脂肪のえびと、胃腸を元気にしてくれるキャベツのヘルシーパス
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材料：
パスタ、塩、オリーブオイル、にんにく、タカノツメ、パスタ茹で汁、えび、キャベツ、アン
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【レンジで時短】ジャーマンカレートースト
じゃがいもとよく合うカレー風味はお子様からお父様まで大好きな1品。お弁当やお手軽ブラ
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材料：
バケット、じゃがいも(男爵)、牛乳、酢、カレー粉、マヨネーズ、パセリ(みじん切り)
チキンのトマトバジル煮込み
カリッと焼いた鶏肉にバジル風味のソースが香る夏らしい1品♪これからの季節にピッタリで
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材料：
鶏モモ肉、トマト、生バジル、にんにく、E.V.オリーブオイル、白ワイン、レモン汁、塩
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里芋とじゃこのグラタン
里芋をつかった口当たりのよいミルクグラタン。牛乳など冷蔵庫にある材料で作れます！じゃ
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材料：
里芋、ちりめんじゃこ、玉ねぎ、オリーブオイル、水、バター、塩、小麦粉、牛乳、ピザ用チ
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明太子チャーハン
残りもののご飯を活用するにはチャーハンがお手軽！良質のたんぱく質、明太子を使って♪
材料：
辛子明太子、しめじ、卵、冷ご飯、酒、鳥ガラスープの素、しょうゆ、ごま油、万能ねぎ(み
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カニかまサラダのオープンサンド
手軽に作れるオープンサンドは、お子様の朝食やランチにピッタリ。ほうれん草はレンチンで
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材料：
バケット、カニ肉、ゆで卵、ほうれん草、オレンジ、マヨネーズ、ヨーグルト、酢、塩・こし
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