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メタボヘルプちゃん
メタボヘルプちゃん のキッチン
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資格≪ニュートリマイスター・料理研究家≫✿予防医学と栄養学を学べるニュートリマイ ...

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海鮮チヂミ

もちっとした食感をいかしたチヂミ。ボリューム満点ですが、低カロリーな食品をたくさん使 ...
材料： 米粉、水、だし汁、塩、卵、にら、むきえび、イカ、白菜キムチ、細ねぎ、ごま油、酒

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