新妻です。料理は前からしてたけど、適当パワー炸裂です(笑) 調味料等は適当。適当 ...

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ひじき豆腐のおろしソース

これは簡単で超おいしい♪ レンジで簡単に出来ちゃいます!
材料: 木綿豆腐、乾燥ひじき、大根おろし、万能ねぎ、☆水、☆醤油、☆砂糖、★摩り下ろしショウ ...

ジャガイモの味噌煮

作り置きそぼろを使って美味しくホクホクに出来ました♪電子レンジで簡単です☆
材料: じゃがいも、乾燥ひじき、鶏そぼろ、☆ 味噌、☆ きび糖、☆ 醤油、☆ お酒、摩り下ろ ...

ノンオイル♪ ホウレン草と人参のパスタ

チーズソースのパスタです。電子レンジで簡単(*´▽`*) ノンオイルだから、チーズを ...
材料: スパゲティ、ホウレン草、人参、トマト、☆ 塩コショウ、☆ ニンニクパウダー(チューブ ...

白菜と油揚げの生姜煮

もう一品欲しかったので、作りました。 とっても簡単です(^_^)v
材料: 白菜、油揚げ、酒、塩、生姜の摩り下ろし、醤油

柔らかチキンピカタ♪

鶏でも美味しくできました(^_^)v
材料: 鶏肉(モモ)、玉子、小麦粉、塩コショウ、人参

トマトのネギソースサラダ

生のトマトが苦手なので、ちょっと味にアクセントをつけました(^_-)-☆
材料: トマト、長ネギ、塩、白ゴマ

ノンオイルでキャベツのペペロンチーノ 

ノンオイルでペペロンチーノ作りました。 あっさりしてるから、あんまりペペロンちーの ...
材料: キャベツ、玉ねぎ、スパゲティ、◎固形コンソメ、◎塩コショウ、◎摩り下ろしニンニク、◎ ...

きつねご飯

病院の食堂で出たメニューをちょっとアレンジして作りました。 脂っぽくないのがウリで ...
材料: ごはん、油揚げ、しらす干し、炒りゴマ(白)、塩、醤油

ホウレン草とお豆の炒め物

お豆を使った簡単料理ですo(*⌒―⌒*)oにこっ♪
材料: ホウレン草、↓ミックスビーンズ↓、しらす、バター(無塩)、塩

カツオのソテーサラダ

生でカツオが食べられないのでソテーしてみました。
材料: カツオ、水菜、玉ねぎ、プチトマト、塩コショウニンニク、白ワイン、ポーションレモン
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