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カリフラワーで低カロリー☆ホワイトソース
ホワイトソースのパスタが好きだけど、カロリーが気になるという方へ。気兼ねなく食べられ
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材料：
カリフラワー、バター、イタリアンハーブミックス、にんにく、鷹の爪（小刻みに）、牛乳、
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アメリカで大人気！超簡単フムス♥
低カロリーでヘルシー☆ちょっとしたおやつや、おもてなしにも最適です。クラッカーやベー
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材料：
タヒニ（練り胡麻ペースト）、レモンの絞り汁、ひよこ豆（缶の物でOK）、ニンニク、オリ
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