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糖質制限★ちょい辛ポークビーンズスープ

脂質の少ないヒレ肉と植物性たんぱく質の大豆、野菜の栄養もしっかり摂れる優秀レシピ。食 ...
材料: 豚ヒレ肉、セロリ、オリーブオイル、塩、大豆ドライパック、カットトマトパック(約390 ...

糖質制限★オレンジと大豆のパワーサラダ

オレンジは果物の中でも比較的GI値が低く、血糖値の上昇がゆるやかで消化に時間がかかる ...
材料: サラダほうれん草、オレンジ、紫玉ねぎ、大豆ドライパック、オリーブオイル、塩

糖質制限★大豆とチキンのチョップドサラダ

材料を切って混ぜ合わせるだけの簡単サラダ。大豆+サラダチキンが入った、タンパク質たっ ...
材料: 大豆ドライパック、サラダチキン、きゅうり、パプリカ(赤)、★レモン果汁、★オリーブオ ...

お箸が止まらない!大豆とじゃこのふりかけ

フライパンでさっと煎るだけの簡単レシピ!大豆を荒く刻むとご飯に馴染みます。じゃこは少 ...
材料: 大豆ドライパック、じゃこ、かつおぶし、サラダ油、白ごま、しょうゆ、みりん

糖質制限★大豆入りヘルシーしゅうまい

大豆をたっぷり使ったヘルシーな手作りシュウマイ。大豆が苦手な方でも食べやすい味付けで ...
材料: 豚ひき肉、大豆ドライパック、玉ねぎ、焼売の皮、★酒、★醤油、★みりん、★砂糖、★ごま ...

簡単美味しい♪大豆とひき肉の甘辛丼

焼肉のタレで味付けする、楽チン&美味しいレシピ♪お豆がゴロゴロ入っているので、食感を ...
材料: 合い挽きミンチ、大豆ドライパック、冷凍枝豆(豆のみ)、玉ねぎ(約小2個分)、焼き肉の ...

栄養満点☆大豆のおにぎり

ふっくらとした大豆の旨みを堪能できるおにぎり。味付けは塩のみなので、塩にこだわるとさ ...
材料: お米、大豆ドライパック、塩、水、酒

揚げない!大豆とちりめんじゃこの甘辛煮

そのままスナック感覚で食べてしまうくらい美味しい、大豆の甘辛煮。お酒のおつまみや、お ...
材料: 大豆ドライパック、片栗粉、サラダ油、ちりめんじゃこ、★砂糖、★みりん、★醤油、★酢

ちくわと大豆の海苔塩炒め

フライパンでささっと作れる、簡単レシピ!おつまみやお弁当のおかず、お子様のおやつにど ...
材料: ちくわ、大豆ドライパック、片栗粉、ごま油、塩、青のり

ご飯がすすむ☆大豆入りピリ辛そぼろ

ご飯のおともにぴったり♪ひき肉は鶏肉だとあっさり、豚肉はコクが出て、それぞれおいしい ...
材料: 大豆ドライパック、ひき肉(鶏または豚)、玉ねぎ、セロリ、にんにく、生姜、豆板醤、オイ ...