覚書♡

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ほうれんそうのごまあえ

お弁当にも◎ 甘じょっぱくて美味しいです( ^ω^ )
材料: ほうれんそう、★すりごま、★しょうゆ、★ラカント(砂糖でもOK)

玉ねぎ入り^ ^鶏ひき肉の蓮根はさみ焼き

お弁当にも◎玉ねぎとれんこんがシャキシャキで美味しい!
材料: れんこん、玉ねぎ、◆鶏モモひき肉、◆卵、◆片栗粉、◆しょうがチューブ、◆にんにくチュ ...

おからパウダー♡蒸しパン♡ココア味

おから感をあまり感じない!!! ココアの味がしっかりしています☆
材料: ◆卵、◆おからパウダー、◆ココア、◆砂糖、豆乳、ベーキングパウダー

ディズニーシリコン型でおから蒸しパン

レシピID:5102141 おからパウダー♡蒸しパン♡ココア味 こちらをタッパーでは ...
材料: ◆卵、◆おからパウダー、◆ココア、◆ラカント(砂糖)、豆乳(牛乳)、ベーキングパウダ ...

甘じょっぱい( ^ω^ )とりそぼろ

お弁当にも◎ 定番のつくりおきです( ^ω^ )
材料: 鶏ひき肉、★ラカント(砂糖でもOK)、★しょうゆ、★みりん、★酒、★しょうがチューブ

ツナたまブロッコリーサラダ♡

お弁当にもOK!見た目も栄養も◎
材料: 卵、ブロッコリー、★マヨネーズ、★ラカント(砂糖でもOK)、★麺つゆ、★ツナ缶、★か ...

我が家のベジブロス

ファイトケミカル/フィトケミカルを毎日の料理に取り入れて、抗酸化力、免疫力アップ、健 ...
材料: 野菜くず、使い切りかつおぶしパック、酒、水