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ほんのり甘い。マカデミアナッツソース
パンケーキを焼いてる間にパパッと作ろう！
#ハワイ料理 #ソース
材料：
1. マカデミアナッツ、1. バター、2. 小麦粉、3. 無脂肪牛乳、1. 生クリー
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基本に忠実。あの日のカレーライス
玄米と鶏むねで作る、痩せるカレーライス。
#ダイエット #低gi #洋食 #鶏むね
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材料：
1. 玄米 (炊き上がり）、2. 鶏むね、1. 冷凍玉ねぎ (みじん切り）、2. じ
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とろ〜りチーズ！メキシコ名物ケサデラ
肉とチーズの味が引き立つ、メキシカン料理。
#メキシカン #鶏むね
材料：
1. トルティーヤ (小麦粉)、2. 鶏むね (こま切れ)、3. チーズ、4. 玉ね
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