菜食レシピが多いです。心と体が笑顔になるワンプレートの献立を目指しています!クッ ...

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ピクルスを使ったヘルシーサラダ
味付けはピクルスだけ!ドレッシング無しでもとっても美味しいサラダです♪
材料: グリーンリーフ、レッドオニオン、コーン、醤油、ピクルス(大)、アーモンド、ミニトマト
超簡単★フライパンでのお米の炊き方
フライパンを使った一番簡単な基本のお米の炊き方★YouTubeでも見れます
材料: お米、お湯、蓋
トマトと卵の炒め物
シンプルな味付けですが、ベーコンから甘みが出るのでこれだけでも十分美味しくいただくこ ...
材料: トマト(大)、卵(L)、ロメインレタス、ベーコンスライス、●オリーブ油、●塩、●黒コ ...
キャベツの作り置き1)キャベツの塩麹和え
キャベツの塩もみサラダに飽きてきたらこれ!
材料: キャベツ、塩麹、醤油、刻みノリ
白菜の作り置き5白菜と海藻の柚子胡椒和え
箸休めに。あっさりとした一品。
材料: 白菜、わかめ、柚子胡椒、醤油、塩、お酢
白菜の作り置き1:白だしと鰹の和風和え
美味しくて一人で全部食べてしまった。。。
材料: 白菜の葉、白だし、鰹節、塩
超簡単★茄子グラタン
簡単過ぎます♪でも美味しいです♡母が絶賛してくれました♡
材料: 茄子、ハム、チーズ、パン粉、塩コショウ
鶏肉と茄子の味噌炒め
茄子と味噌の相性は抜群です♪味にうるさい祖父が美味しい美味しいといって食べてくれた一 ...
材料: 鶏肉、酒、茄子、キャベツ、ごま油、味噌、みりん、砂糖、醤油
もやしと小松菜のナムル
好きな豆板醤で♡ひと手間くわえるだけですが、シャキッと美味しいナムルになります。
材料: 小松菜、もやし、A:ごま油、●鳥ガラスープの素、●豆板醤、●コチュジャン、●炒りゴマ ...
家族が絶賛★長ねぎの炒飯
長ねぎの青い部分を使った節約レシピ!
材料: 炊いた玄米、長ねぎの青い部分、にんにく、ごま油、醤油、塩・コショウ
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