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バランス良く食べて心と体に活力を!LE CORDON BLUE 卒業生【保有資格
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バランス良く食べて心と体に活力を!LE CORDON BLUE 卒業生【保有資格】パティシエールディプロマ/フードコンシェルジュ/スムージースペシャリスト/ローフードマイスター/食品衛生責任者。「天然生活」「anan」11月号掲載♡
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春野菜の麻婆豆腐
いつもの麻婆豆腐を、もっとヘルシーに♪季節の野菜を食卓に♪
材料: 筍の水煮、ごぼう、なす、①舞茸、①きくらげ(乾燥)、②にら、②もやし、③にんじん、③
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もやしのナムル ナッツ風味
ナッツ風味のナムルです♪好みのナッツを砕いたものを和えるのでも良いかもしれません^^
材料: もやし、ニラ、人参(千切り)、アーモンドオイル、◎豆板醤、◎ガーリックパウダー、◎粟
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ごぼうのヒジキ煮
食物繊維たっぷりの一品です♪簡単で美味しい♡お弁当にも入れても良いです。
材料: 牛蒡、舞茸、乾燥ヒジキ、人参(千切り)、フラックスオイル、◎しいたけの戻し汁、◎みり
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