バランス良く食べて心と体に活力を!LE CORDON BLUE 卒業生【保有資格 ...

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春野菜の麻婆豆腐

いつもの麻婆豆腐を、もっとヘルシーに♪季節の野菜を食卓に♪
材料: 筍の水煮、ごぼう、なす、①舞茸、①きくらげ(乾燥)、②にら、②もやし、③にんじん、③ ...

もやしのナムル ナッツ風味

ナッツ風味のナムルです♪好みのナッツを砕いたものを和えるのでも良いかもしれません^^
材料: もやし、ニラ、人参(千切り)、アーモンドオイル、◎豆板醤、◎ガーリックパウダー、◎粟 ...

ごぼうのヒジキ煮

食物繊維たっぷりの一品です♪簡単で美味しい♡お弁当にも入れても良いです。
材料: 牛蒡、舞茸、乾燥ヒジキ、人参(千切り)、フラックスオイル、◎しいたけの戻し汁、◎みり ...