菜食レシピが多いです。心と体が笑顔になるワンプレートの献立を目指しています!クッ ...

アーカイブ

簡単☆なめこで健康おかず一品
なめこのネバネバ成分ムチンは胃や肝臓をいたわってくれます。お正月の食べすぎ飲みすぎに ...
材料: なめこ、●醤油、●砂糖、●3倍濃縮めんつゆ、●酒、●生姜、小ネギ、鰹節
トマトで足痩せダイエットスープ
夜遅いお食事や夜中にお腹が空いてしまった時でも安心していただけるとてもヘルシーなスー ...
材料: しめじ、●トマトジュース、●豆乳、●固形コンソメスープの素、胡椒、乾燥パセリ、●ブー ...
簡単☆ひじきの健康おかず一品
ひじきだけでも非常に立派な一品になります。甘辛く煮たひじきに白ゴマ、ピリリと効いたト ...
材料: 乾燥ひじき、●めんつゆ(3倍濃縮)、●砂糖、●醤油、●輪切りトウガラシ、白ゴマ