菜食レシピが多いです。心と体が笑顔になるワンプレートの献立を目指しています!クッ ...

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ブラウンマッシュルームの青のり塗し
簡単♪すぐ!あと一品ほしいなって時にどうぞ~
材料: ブラウンマッシュルーム、◎オリーブオイル、◎塩コショウ、青のり
エリンギの甘ダレ
甘めのタレで美味しいです♪
材料: えりんぎ、万能ネギ、醤油、メープルシロップ、生姜パウダー、にんにくパウダー、フラック ...
にんじん菜のスムージー
人参の葉はセリ科です。人参に比べてカリウムとビタミンEが約2倍。ビタミンKは約50倍 ...
材料: 人参葉、グレープフルーツ、キウイ、ココナッツファイン、人参葉
冷え性副菜1:エリンギのナツメグ和え
ナツメグは、体を暖める効果があり、体が冷えやすい冷え性の女性にオススメです。
材料: えりんぎ、舞茸、ほうれん草、◎合わせ味噌、◎醤油、◎アマニオイル、▲ナツメグパウダー ...
和風きのこのチリカレー和え
美味しくて思わずメモったレシピ♪あと一品という時に!チーズ風味なのでおつまみにも良い ...
材料: 水、味噌、生醤油、フラックスオイル、オニオンパウダー、チリパウダー、カレーパウダー、 ...