菜食レシピが多いです。心と体が笑顔になるワンプレートの献立を目指しています!クッ ...

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家族が絶賛★長ねぎの炒飯
長ねぎの青い部分を使った節約レシピ!
材料: 炊いた玄米、長ねぎの青い部分、にんにく、ごま油、醤油、塩・コショウ
大豆ミートの青椒肉絲
まるでお肉!の大豆ミートでチンジャオロース♪
材料: 大豆ミート(フィレ)、ピーマン、ごま油、塩・コショウ、醤油、酒、片栗粉、酒、みりん、 ...
大根の豆腐マヨネーズあえ
あと一品という時、作り置きしておくと役に立ちます。
材料: 大根、塩、豆腐マヨネーズ(ID:4083659)、すりごま、バジル
Vegan☆ルーを使わないカレー
カレーのルーを使わないスパイスで作るカレーです♪材料はお好みで。余りものを使って冷蔵 ...
材料: お好みの野菜、大豆ミート、玉葱、▲にんにく(みじん切り)、▲アマニ油、トマト缶、ロー ...
基本の中華スープ
野菜の材料は、家にあるもので♪
材料: もやし、きくらげ(乾燥)、玉葱、人参、ニラ(長ねぎの緑の部分)、水、鶏がらスープの素 ...
大根の麻婆豆腐
栄養的に、タンパク質に偏る麻婆豆腐。豆腐を大根に変えることで、ヘルシーになりました。
材料: 大根、大豆ミート、にんにく、生姜パウダー、ごま油、水、鶏がらスープの素、豆板醤、醤油 ...
酸辣湯
ラー油が美味しいです♪
材料: 高野豆腐、大根、人参、椎茸、長ねぎ、水、椎茸の戻し汁、鶏がらスープのもと、醤油、酒、 ...
大根のシンプルな餡かけ
柔らかく煮込んだ大根は、寒い日にぴったり♡
材料: 大根、水、めんつゆ、酒、みりん、ごま油、メープルシロップ、鶏がらスープの素、片栗粉、 ...
レタスの柚子胡椒あえ
ご飯に乗せるとおしゃれです♪ 主人もお代わりしてくれた一品!
材料: レタス、ごま油、柚子胡椒、塩・粗挽きコショウ
玉葱丸ごとスープ
簡単☆ダイエットにデトックス玉葱スープ(1402058)のビーガンバージョン♪
材料: 玉葱、水、鶏がらスープの素、醤油、ガーリックパウダー、塩・黒コショウ