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北海道余市産♪ブルーベリーのスムージー
北海道余市産のブルーベリーとべつかいの牛乳を使ったスムージーです。甘さは控え目ではち
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材料:
凍らせた牛乳(べつかいの牛乳屋さん)、牛乳(べつかいの牛乳屋さん)、凍らせたブルーベ
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ミニシリコン型de紫さつまいもマフィン
ミニシリコン型を使った紫さつまいも入りのミニマフィンです。
材料:
紫さつまいも、無塩バター、卵、薄力粉、ベーキングパウダー、てんさい糖、オリゴ糖シロッ
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紫さつまいも・黒千石大豆・小豆トリオ玄米
玄米に紫さつまいも・黒千石大豆・小豆を一緒に炊いた玄米食です。いずれも北海道産のもの
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材料:
玄米、紫さつまいも、黒千石大豆・小豆合わせて、コープ純水(普通の水OK)、塩
簡単♪オリゴ糖&はちみつde紫蘇ジュース
ストレートで飲む紫蘇ジュースです。前回作ったレシピを砂糖でなくオリゴ糖&はちみつで甘
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材料:
赤紫蘇、純水(コープのお水)、はちみつ、オリゴ糖シロップ、リンゴ酢