こんにちは「ukulele大好き」です(*^。^*)高齢者施設の総括栄養士です。 ...

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簡単☆いちご酢☆

人気検索1位有難うございます! この素敵なルビー色のいちご酢簡単に作れますよ♡
材料: いちご・氷砂糖・酢

一石二鳥☆豆腐入り冷しゃぶ&かき玉スープ

豚の茹で汁でスープまで作ってしまいます♡野菜もタップリ摂れて、豆腐も入って栄養のバラ ...
材料: 豚薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)、片栗粉、木綿豆腐、春キャベツ(レタス)、きゅうり、玉ね ...

簡単☆鶏胸肉のやわらかソテー

「話題のレシピ感謝です」 ちょっとしたコツで驚くほどしっとりやわらかなチキンソテーに ...
材料: 鶏胸肉、酒・みりん、塩、片栗粉(薄力粉)、焼き油

チキンのクリーミーサラダ

クリーミーなヨーグルトドレッシングはチキンサラダに相性バッチリです
材料: 鶏胸肉のやわらかソテー、レタス、トマト、スナップエンドウ、ヨーグルト(無糖)、マヨネ ...

簡単☆さばのトマト煮込み

トマト缶で簡単に出来ますよ~♡おしゃれにバケットを添えて軽いランチやワインのおつまみ ...
材料: さば、塩(下味)、薄力粉、油(さば用・野菜用)、玉ねぎ、じゃが芋、人参、にんにく、ト ...

博多の郷土料理 ごまさば

香ばしいごまタップリの生姜醤油に刺身用のサバをつけたとっても簡単な料理です☆酒の肴や ...
材料: 刺身用さば、白炒りごま、濃口醤油(さしみ醤油)、みりん、おろし生姜

簡単イタリアン☆サーモンのマヨチーズ焼き

パサつく鮭もマヨ&チーズで大変身!(^^)!ボリューミーで食べ応えのある皆大好きフィ ...
材料: 生鮭、玉ねぎ(スライス)、しめじ、トマト(輪切り)、マヨネーズ、塩コショウ、香草(パ ...