こんにちは「ukulele大好き」です(*^。^*)高齢者施設の総括栄養士です。 ...

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忙しい朝におすすめ!スーパー簡単目玉焼き

予熱も油も不要! あっと言う間に 黄身色キレイな目玉焼きが出来る 目からウロコの作り ...
材料: 卵、水、塩コショウなど

簡単☆ジェノベーゼソース

おつまみピーナッツとわかり易い分量で 手軽に出来ますよ♡
材料: バジルの葉、オリーブオイル、粉チーズ、ローストピーナッツ、にんにく、塩

簡単お手軽☆温玉丼

手軽にガッツリ食べたい時おススメ ミンチ肉と卵とレタスがあれば ピリ辛そぼろの温玉丼 ...
材料: 卵、水、豚ミンチ肉、豆板醤、醤油、みりん、レタス、マヨネーズ、かつお節、ごはん

夏の定番☆トロトロぶっかけそうめん

ネバネバ3兄弟のオクラ・納豆・とろろ芋に かつお節と麺つゆかけて ハイ召し上がれ(^ ...
材料: そうめん、オクラ、納豆、山芋、かつお節、市販麺つゆ、練りわさび、梅肉

簡単☆ズッキーニのチーズ焼き

粉チーズと小麦粉をまぶして バター焼き 簡単直ぐ出来ます! 中はホクホクと外はカリッ ...
材料: ズッキーニ、粉チーズ・薄力粉、塩・コショウ、バター

ふっくらジューシー☆ピーマンの肉詰め

フライパン1つで簡単! お肉がピッタリ密着 冷めてもふっくらです
材料: ピーマン、片栗粉、油、ひき肉、生パン粉、牛乳、卵、玉ねぎ(みじん切り)、塩、コショウ ...