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カルパッチョ

新鮮な魚が手に入ったら、洋風のお刺身に。
材料: 刺身、プチトマト、サニーレタス、オリーブオイル、塩、レモン汁、好みのペッパー

クリームチーズのサーモン巻き

おつまみに最高。
材料: 刺身用のサーモン、ポン酢、レモン汁、クリームチーズ

ちくチー紫蘇肉巻き

竹輪とチーズの塩気がおつまみに最高。
材料: 竹輪、とろけるチーズ、薄切り肉、大葉

蛇腹キュウリのサラダ

切り方にこだわると、いつものキュウリもよそゆきになります。
材料: キュウリ、塩、好みのドレッシング

こんにゃくと干し椎茸の和風炒め

中華料理風の作り方で味付けが和風の一品。
材料: 干し椎茸、こんにゃく、ごま油、酒、みりん、濃口醤油、だしの素

アガーで作る杏仁豆腐

アガーで手軽にパルスイートでヘルシーに杏仁豆腐を作ります。
材料: アガー、パルスイート、水、牛乳、杏仁豆腐の素

フォー

インスタントラーメン感覚で作る一人分の米粉の麺。
材料: フォー、唐辛子、ウェイパー、ネギ、レモン汁

レンコンの和風サラダ

和風ドレッシングの決定版。根菜類にも葉っぱにも合う。
材料: レンコン、だしの素、いんげん、プチトマト、酢、太白ごま油、薄口醤油、鰹節、あごだしの ...

ジュレポン酢

お家で簡単にジュレポン酢が作れます。
材料: ゼラチン、ふやかす水、ポン酢、みりん、レモン汁