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✿さんまのすっぱ煮✿
お酢をた～っぷりと使って煮ます。酸味はほどよくまろやかに、梅干しと大葉の風味がベリ～
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材料：
さんま、やさしいお酢（米酢などでも）、梅干し、★水、★みりん・醤油、★砂糖、★酒、大
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✿かぼちゃの和風ミルクシチュー✿
お好みの野菜をたっぷり使って、白味噌×牛乳でまったりした美味しさを堪能しましょう♪
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材料：
かぼちゃ、人参、玉ねぎ、しめじ、ピーマンorインゲン、松山あげ（油あげ）、だし汁、★
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