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お腹周りの気になる天国のおとうちゃんと2人の子どもたち。
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じゃがバターのゴマ味噌あえ
新じゃがでさっと1品。
材料: じゃがいも、◎すりゴマ、◎酒、◎みりん、◎味噌、◎醤油、◎砂糖、バター、にんにく(す
...
ジャーマンポテト風☆セロリ入り
セロリ入りのジャーマンポテト。
材料: ジャガイモ、セロリ、ベーコン、◎鶏がらスープの素、◎醤油、胡椒
和風~アボカドサンドイッチ
ごま油と鰹節がポイントのサンドイッチです。
材料: 食パン、◎アボカド、◎鰹節、◎マヨネーズ、◎醤油、◎ごま油、バター
ノンオイル♪はちみつシフォンケーキ
はちみつの香りたっぷりのノンオイル、ふわふわシフォンです。高さもしっかり出てくれます
...
材料: 卵白(L玉)、砂糖、卵黄(L玉)、砂糖、はちみつ、ぬるま湯、薄力粉
ノンオイル♪小豆シフォンケーキ
小豆の効果?でノンオイル&ベーキングパウダーなしでもしっかり膨らみます。シュワシュワ
...
材料: 卵白、砂糖、卵黄、砂糖、ぬるま湯、小豆缶、薄力粉
和風~アボカドパスタ
アボカドの苦手な方にもお勧めです。
材料: アボカド、パスタ、醤油、鰹節、にんにく、オリーブオイル、ごま油
鶏皮とねぎの甘辛炒め
味付けはシンプルに砂糖と醤油のみ。鶏皮からの旨みたっぷりの油脂で炒める簡単だけど美味
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材料: 鶏皮、ねぎ、片栗粉、砂糖、醤油
貝割れたっぷりサンドイッチ
1人で貝割れ1パック食べれます。
材料: 食パン、貝割れ大根、ツナ缶、マヨネーズ、胡椒、バター
れんこんたっぷりハンバーグ
れんこんのすりおろしと荒みじんをたっぷり入れたハンバーグ。材料も少なく簡単で美味しい
...
材料: 挽肉、れんこん、長ネギ、卵、しょうが(すりおろし)、塩
たけのこのお味噌汁
ごま油の香りが効いています。
材料: たけのこ(茹でた物)、わかめ、ごま油、だし汁、味噌
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