小学生の二人の男子の母です。もりもり食べる子供たちに、なるべくヘルシーなおやつを ...

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かぼちゃバナナケーキ

混ぜて焼くだけ、ノンオイルノンシュガーのヘルシーケーキです。小さな子も安心して食べら ...
材料: かぼちゃ、バナナ、卵、スキムミルク、シナモン、レーズン

ノンオイル♪かぼちゃとりんごのケーキ

かぼちゃ生地に、甘酸っぱいりんごとシナモンのいい香り♪ 混ぜるだけなのに、スフレのよ ...
材料: かぼちゃ、卵、はちみつ、スキムミルク、シナモン、☆りんご、☆レーズン、☆水、☆シナモ ...

かぼちゃのココア大福

ココアとかぼちゃが意外な美味しさ♪ ココアあんを柔らか餅で包んだ大福です。 アレルギ ...
材料: ◎白玉粉、◎砂糖、◎水、片栗粉(餅とり粉用)、☆かぼちゃ、☆砂糖、☆純ココア、純ココ ...

かぼちゃとさつまいものスイートサラダ

かぼちゃとさつまいもで作った、デザートのようなサラダです♪ 子供に大人気のメニューで ...
材料: かぼちゃ、さつまいも、レーズン、くるみ、りんご、☆ヨーグルト、☆はちみつ、☆レモン汁 ...

かぼちゃバナナココアケーキ

混ぜて焼くだけの簡単手間なしケーキです。かぼちゃたっぷりでノンオイルノンシュガーのヘ ...
材料: かぼちゃ、バナナ、ココア、卵、スキムミルク

かぼちゃとココアのブラウニー風

ココアのほろ苦さとかぼちゃの自然な甘さが感じられるブラウニー風のおやつです。かぼちゃ ...
材料: かぼちゃ、卵、ココア、はちみつ、スキムミルク

かぼちゃスフレケーキ

かぼちゃがたーっぷり入ったふわふわスフレです。かぼちゃの優しい甘さが広がります。
材料: かぼちゃ、卵、牛乳、砂糖、スキムミルク、バニラエッセンス

ベイクドかぼちゃヨーグルトケーキ

材料をミキサーで合わせて焼くだけの簡単ノンオイルケーキです。ほくほくとしたかぼちゃの ...
材料: かぼちゃ、ヨーグルト、卵、砂糖、スキムミルク、レーズン、バニラエッセンス

かぼちゃのミルクリゾット

かぼちゃの自然な甘さが感じられる優しいお味のリゾットです。ご飯で簡単に作れます。
材料: かぼちゃ、ベーコン、たまねぎ、ご飯、牛乳、水、コンソメキューブ、塩こしょう、粉チーズ

かぼちゃの長いもソースグラタン

ノンオイルのヘルシーな長いもソースが、ほんのり甘いかぼちゃによく合います。
材料: かぼちゃ、たまねぎ、ベーコン、牛乳、長いも、にんにく、塩、こしょう、溶けるチーズ