小学生の二人の男子の母です。もりもり食べる子供たちに、なるべくヘルシーなおやつを ...

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ノンオイルノンシュガー♪おからケーキ

バナナの甘さとシナモンの香りで、おからを感じさせません♪ しっとりとしたノンオイルノ ...
材料: おから、バナナ、卵、牛乳、スキムミルク、シナモン、レーズン

いきなり団子

さつまいもの入った素朴なおまんじゅうです。日本茶にぴったりで、ほっとするおやつです。
材料: さつまいも、つぶあん、薄力粉、塩、水

ピリ辛☆漬けかつお

くせを感じさせない、かつおの食べ方です。ピリ辛味と卵黄のまろやかさがマッチしています ...
材料: 刺身用かつお、卵黄、きざみねぎ、すりおろしにんにく、砂糖、豆板醤、しょうゆ、すりごま

さつまいもスフレケーキ

さつまいも自体の美味しさを感じられるシンプルなスフレケーキです。小麦粉なしでもふわふ ...
材料: さつまいも、牛乳、卵、砂糖、スキムミルク、バニラエッセンス

きゅうりとチーズのもろみ味噌和え

きゅうりとチーズをもろみ味噌で和えるだけなのですが、おつまみにぴったり、とっても美味 ...
材料: きゅうり、ベビーチーズ、もろみ味噌

じゃがいもの甘辛チーズ風味

甘辛なじゃがいもに粉チーズの風味がぴったりです。冷めてもおいしくいただけます。
材料: じゃがいも、粉チーズ、しょうゆ、砂糖

栗きんとん

栗100パーセントの栗きんとんです。秋になると食べたくなります。
材料: 栗、砂糖、塩